雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風味更佳。

每天吃一吃水果，促進健康以及養生保健。生活中養生的方法有很多，吃水果也可以進行養生。如何吃水果養生呢?以下學習啦小編為你推薦的水果養生食療方法，希望大家喜歡。

當有些小病時難免少不了要吃藥，如果你不想吃藥的話可以試試有同樣效果的水果。

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。

每當提及水果蔬菜，農藥殘留都是人們心頭的一個陰影?！肮哂邢x眼才好，說明沒打農藥”這種說法深入人心。其實，有蟲眼的果蔬農藥殘留量可能更大，反而更不安全。